Tai Chi Flow Meditation "Sun"
Für tiefe Entspannung & ein starkes Immunsystem
mit M.C. Sun Spirit Music
Stärken Sie Ihr Immunsystem, lassen Sie Anspannung los und schöpfen Sie neue, positive Energie – für einen gestärkten Weg durch den Winter.
Entdecken Sie, wie einzelne Tai Chi- und Qi Gong-Übungen zu harmonischen, malerischen Formen kombiniert werden können,
und lernen Sie, Meditation in Bewegung zu praktizieren.
und lernen Sie, Meditation in Bewegung zu praktizieren.
🎧 Musik & Praxis-Formen
- Begleitende Musik: M.C. Tai Chi Healing Music Album – Sun Spirit (▶ Hörprobe auf YouTube)
- Gelehrte Form: M.C. Tai Chi Basic-Form „Sunrise“ (🎬 Video ansehen)
Tai Chi Flow Meditation "Sun" mit Meister Chung
Kurs-Intensität 1+: für Anfänger & Leichtfortgeschrittene (*Info zur Kurs-Intensität)
Kursort: Prater, Jesuitenwiese, 1020 Wien
Zeit: Samstag 9:00 - 10:00
Termine: 14., 21., 28. November & 5., 12., 19. Dezember 2026
Kursbeitrag: 100 €
(Vereinsmitglieder erhalten 10 % Ermäßigung auf den ersten Kurs und 35 % auf jeden weiteren Kurs bei gleichzeitiger Buchung.)
Anmeldung: admin@taichi-pushhand.com
Anmeldefrist: 12. November 2026
In diesem Kurs werden wir neben den allgemeinen Tai Chi Prinzipien folgende Schwerpunkte üben:
- Immunsystem stärken
Outdoor Tai Chi im Winter: Aktiviere deine Abwehrkräfte an der frischen Luft! Die sanften, fließenden Bewegungen des Tai Chi regen die Blutzirkulation an, kräftigen den Körper sanft und machen dich widerstandsfähig für die kalte Jahreszeit. - Anspannung loslassen
Fokussierte Qi Gong-Übungen: Schüttle den Alltagsstress einfach ab. Durch gezielte Qi Gong-Einheiten löst du tiefliegende Verspannungen, beruhigst dein Nervensystem und findest zu innerer Gelassenheit und neuer Balance. - Positive Energie fördern
Achtsame Meditation: Tanke neue Kraft von innen heraus. Kurze, geführte Meditationseinheiten helfen dir, den Kopf frei zu bekommen, mentale Klarheit zu gewinnen und dich mit frischer, positiver Energie aufzuladen.
- Anti-Winterdepression:
Natur & Sonnenlicht tanken: Nutze das natürliche Tageslicht im Prater gegen das Novembergrau. Bewegung im Grünen hebt nachweislich die Stimmung, kurbelt die Endorphine an und wirkt dem Winterblues effektiv entgegen.
Allgemeine Tai Chi Prinzipien:
- Entwicklung einer entspannten Körperhaltung in unterschiedlichen Bewegungen und Positionen
- Verbesserung des Qi-Flusses im Körper
- Verbesserung von Koordination und Beweglichkeit
- Stärkung von Standfestigkeit und innerer Stabilität
- Erlernen von Meditation in Bewegung
Unsere Kurse bieten Ihnen die Möglichkeit, durch Bewegung und Meditation eine tiefere Verbindung zu Ihrem Körper und Ihrer Energie zu finden.
Kurs für Anfänger und leicht Fortgeschrittene (keine Vorkenntnisse nötig)
Anfahrt:
Tai Chi Trainig im Prater
Prater Jesuitenwiese
In der Nähe Rustenschacheralle/
Wittelsbachstraße
